Online training

Van onrust naar balans

Jouw toolbox naar meer rust

Korte modules & direct toepasbaar

Begin nuBekijk meer

Thuis oefenen

Volg korte video's wanneer het jou uitkomt

Enkele minuten per dag

Stap-voor-stap toolbox om direct toe te passen

Weinig nodig

Een schriftje en jezelf zijn meestal al genoeg

Jouw toolbox naar meer rust

Van onrust naar balans

Ik ben Loes en ik begeleid je graag naar het maken van jouw persoonlijke toolbox. In deze online training krijg je een praktisch stappenplan met onmiddellijk toepasbare tools om (terug) rust en balans te vinden.

Via korte video’s en (audio) oefeningen neem ik je mee naar de verschillende mogelijkheden om terug wat dichter bij jezelf te komen en rust te vinden. De toolbox bevat concrete instructies zoals korte bewuste ademhalingsoefeningen, creatief zijn en zachte beweging, zodat je vandaag al verschil merkt. Alles is ontworpen zodat het ook lukt met een drukke agenda: korte modules en actiegerichte opdrachten die echte voortgang opleveren.

Maak ruimte in je dag en kies voor duurzame rust. Samen zetten we de stap van onrust naar balans.

Kies je (eindelijk) voor jezelf?

Start nu

Ervaar rust

10 modules

In enkele minuten per dag naar meer rust en balans.

Na je inschrijving heb je 7 maanden toegang tot de volledige cursus.
Dat geeft je de ruimte om in je eigen tempo te oefenen, te herhalen en te verdiepen, precies wanneer dat goed voelt voor jou.

Module 1

start

We starten met het waarom van deze toolbox, waarom is rust belangrijk? En wat wil jij graag bereiken?

Module 2 tot 9

jouw tools

Verken de verschillende tools op je eigen tempo:

  • ademhaling

  • zachte beweging

  • gronden en de natuur

  • creatieve expressie

  • yoga nidra en meditatie

  • bewust zijn

  • energieveld

  • zelfzorg

Module 10

volhouden

Jouw persoonlijk plan opstellen en regelmatig jezelf opvolgen.

Zet de eerste stap

Begin vandaag

Binnen 5 minuten aan de eerste oefening beginnen.

Start nu

Je krijgt onmiddellijk toegang tot alle modules en kunt meteen aan de slag, op jouw tempo.

© Loes Casteleyn